В декабре многие хандрят из-за отсутствия солнца и снега, а также разочарования в празднике, который перестал быть сказочным моментом исполнения желаний. Как поднять новогоднее настроение, рассказала психолог Евгения Тихомирова.
«Главный секрет — ностальгия. В детстве мы все ждали боя курантов, подарка от Деда Мороза, волшебства. С возрастом магия исчезает, но остаётся память. Именно она и поможет справиться с хандрой. Распишите любимые атрибуты Нового года, воплотите в жизнь свои детские мечты или повторите то, чем занимались ещё в садике», — рекомендовала психолог.
Ещё один действенный метод — просмотр тематических фильмов и мультиков. Стоит оценить не только старые ленты, которые радовали много лет назад, но и новинки последних годов. Не стоит забывать и о музыке, например, песнях Фрэнка Синатры, хита Last Christmas от группы Wham! или All I Want for Christmas Is You в исполнении Мэрайи Кэри.
Для создания уютной атмосферы важно украсить квартиру гирляндами, флажками, мишурой, фигурками и другими атрибутами Нового года. По словам Евгении Тихомировой, обоняние лучше всего пробуждает воспоминания: «Зажгите свечу с запахом глинтвейна, хвои, корицы и апельсина. Выберите аромат по душе, который вызывает приятные ассоциации».
Последний штрих — списки. Напишите, что хотите подарить близким и получить от них в ответ. Подведите личные итоги, вспомните, чего добились, а чего хотите достичь в 2026-м. Это поможет закрыть старые гештальты и с оптимизмом взглянуть в следующий год.
Поднять новогоднее настроение можно и на прогулке. «Клопс» составил подборки городов Калининградской области, которые уже украсили к празднику, а также главных событий декабря и января.