Артериальное давление можно снизить с помощью антигипертензивных упражнений. Об этом в субботу, 19 февраля, со ссылкой на японского фармацевта Масатоси Като сообщает Shukan Gendai.
«Сложите ладони перед грудью и с силой сдавите их. Через десять секунд расслабьте руки. Это упражнение особенно рекомендуется, поскольку оно стимулирует грудные мышцы, которые находятся рядом с сердцем», — утверждает эксперт.
Подобные упражнения существуют для разных групп мышц. Их можно делать по несколько раз в день.
По словам Като, преимущество этих упражнения заключается в том, что их может выполнять человек с любым уровнем подготовки. Кроме того, их можно делать сидя и прямо во время работы.
