Американский диетолог Кристофер Мор рассказал, чем полезен чернослив для пожилых женщин. Об этом пишут «Известия» в среду, 15 сентября.
По словам медика, ежедневное употребление пяти-шести черносливов может предотвратить потерю костной массы. Сухофрукт также помогает бороться с остеопорозом. Диетолог отметил, что это особенно важно для женщин во время постменопаузы — уровень эстрогена в организме уменьшается и возникает риск снижения минеральной плотности костей.
«Добавьте к этому данные о том, что такое же количество чернослива может помочь уменьшить факторы риска возникновения сердечных заболеваний и воспалений, и у вас, безусловно, появится выигрышное дополнение к приёму пищи, которое лучше сделать регулярным», — заключил Мор.
В июне диетолог и эндокринолог Виктор Жиляев назвал бананы, черешню и виноград фруктами, которые из-за излишней калорийности не рекомендуются при похудении.
