06:23
Автор:

Иммунолог объяснил, как вновь начать заниматься спортом после COVID-19 без вреда для здоровья

Переболевшие коронавирусом перед возвращением к полноценным спортивным тренировкам должны подготовить свой организм к нагрузкам. Об этом "Вечерней Москве" рассказал врач-вирусолог Илья Кукин.

Поначалу вам будет не хватать выносливости из-за биохимических процессов, которые происходили в организме, когда разрушались клетки, в том числе мышечные. Именно поэтому, когда вы выходите на прежнюю мощность, организм не может дать необходимой силы из-за дефицита энергии. Поэтому мы должны организм «откатить» к восстановлению, чтобы он обратно в штатном режиме набрал тот потенциал, который у него был", — объяснил Кукин.

На восстановление потребуется около месяца, уточнил врач. Долгий срок позволит снизить риск рецидива. Важно выходить на уровень до болезни постепенно, предварительно проконсультировавшись с врачом.

1 114
+100
Смотреть
график
Коронавирус за неделю
861
новых заражений
за последние 7 дней
18%
Коронавирус в динамике
01 янв. 2021
25 фев. 2021
Коронавирус сегодня Калининградская область, 26 февраля
за сутки
всего
Заражения
+100
28 007
Выздоровления
+103
25 322
Смерти
+5
275
Обследованы
+1 066
555 006