Пятница наравне с понедельником является тяжёлым днём недели. Об этом пишет радио Sputnik со ссылкой на старшего научного сотрудника лаборатории психологии труда факультета психологии МГУ Ирину Блинникову.
По мнению эксперта, к концу рабочих будней у людей накапливается усталость от работы. Но они активизируют силы чтобы достичь так называемого "последнего прорыва". Одновременно может создаваться очередь дел. Пытаясь справиться с ними до наступления понедельника, сотрудники тратят большое количество ресурсов.
За это приходится расплачиваться. Платить приходится своим здоровьем — и физическим, и психическим", — отмечает психолог.
Постоянная работа в таком ритме приводит к повышенной напряжённости и выгоранию. Чтобы избежать такой ситуации эксперт советует распределять нагрузку равномерно по дням недели.
Эксперт рассказал, как быстро восстановить силы при усталости в течение рабочего дня.