17:53
Автор:

Диетолог рассказала, какие продукты вредно есть на завтрак

Диетолог рассказала, какие продукты вредно есть на завтрак - Новости Калининграда | Архив "Клопс"
Архив "Клопс"

Греческую питу и сладкие хлопья вредно есть на завтрак. Об этом австралийский диетолог Сьюзи Барелл рассказала изданию 7news.

В пресных лепёшках содержится до 80 граммов углеводов. Употребление этого продукта может привести к повышению уровня сахара в крови, поэтому "это худшее, что можно выбрать", считает врач. Сладкие хлопья эксперт не рекомендовала, так как в них мало пищевых волокон. Такой завтрак не позволит долго чувствовать себя сытым.

Диетолог советует по утрам есть гранолу или хлопья без сахара с греческим йогуртом. Сладости блюду можно придать небольшим количеством мёда или ягод. Хорошим выбором для завтрака Барелл также назвала тосты с яичницей, овощами, беконом или цельнозерновым хлебом.

Российские диетологи не поддержали мнение австралийской коллеги. Врачи считают, что яичница-глазунья с жареными сосисками или беконом и тосты противопоказаны малоподвижным людям, либо имеющим проблемы со здоровьем.

36 839