![Диетолог рассказала, какие продукты вредно есть на завтрак - Новости Калининграда | Архив "Клопс"](https://3.assets.klops.ru/media/W1siZiIsIjIwMTlcLzExXC8yNFwvNHlmdnc3ZG10Zl9maWxlLmpwZWciXSxbInAiLCJ0aHVtYiIsIjU2MTZ4MzE1OSswKzE5NSJdLFsicCIsInRodW1iIiwiMTkyMHgxMDgwPiJdLFsicCIsImVuY29kZSIsImpwZyIsIi1xdWFsaXR5IDg1IC1zdHJpcCAtaW50ZXJsYWNlIFBsYW5lIl1d/file.jpg?sha=85c1dda29973ebd1 "Диетолог рассказала, какие продукты вредно есть на завтрак - Новости Калининграда | Архив "Клопс"")
Греческую питу и сладкие хлопья вредно есть на завтрак. Об этом австралийский диетолог Сьюзи Барелл рассказала изданию 7news.
В пресных лепёшках содержится до 80 граммов углеводов. Употребление этого продукта может привести к повышению уровня сахара в крови, поэтому "это худшее, что можно выбрать", считает врач. Сладкие хлопья эксперт не рекомендовала, так как в них мало пищевых волокон. Такой завтрак не позволит долго чувствовать себя сытым.
Диетолог советует по утрам есть гранолу или хлопья без сахара с греческим йогуртом. Сладости блюду можно придать небольшим количеством мёда или ягод. Хорошим выбором для завтрака Барелл также назвала тосты с яичницей, овощами, беконом или цельнозерновым хлебом.
Российские диетологи не поддержали мнение австралийской коллеги. Врачи считают, что яичница-глазунья с жареными сосисками или беконом и тосты противопоказаны малоподвижным людям, либо имеющим проблемы со здоровьем.
.svg){kind=small}