02:48

Сытный и полезный завтрак с осенним настроением: готовим на утро для все йсемьи пшённую кашу с тыквой

  1. Рецепты
Сытный и полезный завтрак с осенним настроением: готовим на утро для все йсемьи пшённую кашу с тыквой  - Новости Калининграда | Иллюстрация: Ксения Александрова / «Клопс»
Иллюстрация: Ксения Александрова / «Клопс»

Осенью наступает пора уютных сытных блюд из тыквы. Этот овощ со сладковатым и пряным вкусом подходит к рыбе, курице, мясу и даже десертам. Однако особенно хорошо она сочетается с крупами, например, пшеном. Такая каша получается не только сытной, но и невероятно полезной и вкусной. Особенно, если добавить в неё семечки, корицу, мёд, сухофрукты и другие добавки. Простой рецепт пшённой каши с тыквой «Клопс» рассказали находчивые читатели. 

Ингредиенты 

  • пшено — 150 г;
  • мускатная тыква или сорт баттернат — 150 г;
  • молоко — 150 мл;
  • вода — 150 мл;
  • соль, сахар, сливочное масло — по вкусу; 
  • корица, ваниль, мускатный орех, изюм, мёд, грецкие орехи или тыквенные семечки — по желанию. 

Приготовление 

Тыкву очистить от толстой кожицы и семян, нарезать кубиками или натереть на крупной тёрке. Пшено промыть несколько раз. Когда вода станет прозрачной, обдать кипятком или замочить в холодной воде на полчаса, чтобы избавиться от возможной горечи.

В кастрюле с толстым дном разогреть молоко. Когда над поверхностью появится лёгкая дымка, добавить тыкву и варить 10–15 минут. Затем всыпать пшено и, постоянно помешивая, довести всё до кипения. Убавить огонь до минимума и варить под крышкой ещё 15–20 минут, пока пшено не впитает почти всю жидкость. 

За 5 минут до готовности добавить соль, сахар и добавки по желанию. Накрыть кастрюлю крышкой и дать каше настояться 5–10 минут. При подаче в каждую тарелку положить чайную ложку сливочного масла. 

Из тыквы можно приготовить ещё суп-пюре с шёлковой текстурой и сливочной основой