Шведские исследователи разработали игровое приложение, которое помогает формировать полезные привычки и может стать дополнением к лечению депрессии. Результаты испытания приводит PsyPost.
Приложение поощряет пользователей за регулярный приём лекарств, соблюдение режима сна и питания, а также физическую активность. За выполненные задачи можно получать награды и с их помощью развивать виртуальный мир. В программе также есть дневник настроения, обучающие диалоги и упражнения для самоанализа.
В исследовании участвовали 148 жителей Швеции, которые принимали антидепрессанты, но продолжали испытывать симптомы депрессии. Средний возраст добровольцев составлял 40 лет, 82% из них были женщинами.
Участников случайным образом разделили на две группы. Первая получила доступ к приложению на девять недель и возможность обратиться к психотерапевту. Вторая продолжала обычное лечение и ожидала доступа к программе.
По окончании эксперимента симптомы депрессии уменьшились как минимум на 30% у 51% участников первой группы. Среди ожидавших доступа к программе об улучшении сообщили 19%. Пользователи приложения также рассказывали о снижении тревожности и более регулярном приёме назначенных препаратов. Заметной разницы в качестве жизни между группами исследователи не обнаружили.
Учёные отмечают, что участники получали комплексную поддержку, поэтому определить вклад самой игры сложно. Кроме того, результаты основывались на самоотчётах добровольцев. Авторы рассматривают разработку как возможное дополнение к основному лечению.
Экстраверты легче интровертов справляются с некоторыми симптомами депрессии.
