08:42
Автор:

Эндокринолог назвала напиток, который поможет снять стресс

0:00
1:00

В стрессовых ситуациях рекомендуется больше пить воды, чтобы помочь организму справиться с гормональным "выплеском". Об этом со ссылкой на врача-эндокринолога, кандидата медицинских наук Зухру Павлову пишет газета "Известия" в субботу, 20 февраля. 

"Когда мы запиваем стресс, то мы разрываем логическую цепь, когда мозг в стрессовой ситуации стимулирует надпочечники для выработки гормона стресса, то есть кортизола. Когда мы пьём воду, эта связь прекращается, и гормоны не вырабатываются", — сказала эксперт в интервью радио Sputnik (цитата по изданию "Известия"). 

Павлова предостерегла от "заедания" стресса даже полезными продуктами. По её словам, попытка справиться с плохим настроением с помощью еды приведёт к нарушению пищевого поведения. Так, однажды в трудный момент под рукой может не оказаться яблока, например, и человек пойдёт "за гамбургером или чем-то таким", говорит эндокринолог.

Для снятия стресса рекомендуется также заняться физзарядкой. Нагрузка помогает снизить стрессогенность, пояснила Павлова. 

5 332
+92
Смотреть
график
Коронавирус за неделю
685
новых заражений
за последние 7 дней
20%
Коронавирус в динамике
01 янв. 2021
04 мар. 2021
Коронавирус сегодня Калининградская область, 4 марта
за сутки
всего
Заражения
+92
28 684
Выздоровления
+120
26 093
Смерти
+3
297
Обследованы
+1 782
566 483