Врач объяснил, чем полезны селёдка и картошка с кожурой

Селёдка богата омега-3, картофель с кожурой не слишком калорийный и богат витаминами и микроэлементами. Полезные и недорогие продукты в эфире телеканала "Россия" перечислил врач и телеведущий Александр Мясников.

Медик посоветовал отдавать предпочтение простой пище. К таковой Мясников отнёс кукурузную кашу, фрукты и овощи. При этом к молочным продуктам стоит относиться с осторожностью, так как учёные ещё не пришли к единому мнению о пользе или вреде из-за их жирности, объяснил врач.

Доктор также дал совет любителям макарон. Мясников предложил покупать те, что приготовлены из цельнозерновой муки, так как они содержат больше витаминов и микроэлементов.