От укачивания в транспорте лучше всего спасают блюда из риса. Об этом заявили диетологи из Испании Фатима Бранко и Нурия Монфуледа. Экспертов цитирует La Vanguardia.
Специалисты отметили, что желательно выбирать коричневый рис. Готовить его следует как можно проще и без большого количества воды. Из лёгких закусок диетологи рекомендуют арахис и яблоко. Последнее должно быть очищенным и тёртым. Фатима Бранко добавила, что "классическим" средством от головокружений является имбирь. Тем, кому не нравится его вкус, следует употреблять настои корня с добавками из фруктов. Ещё один продукт — свежий несолёный сыр.
Во время путешествий или дальних поездок страдающим от укачивания стоит избегать очень тяжёлой и жирной пищи, газированных напитков, выпечки и алкоголя, заключили диетологи.
Диетолог рассказала, как часто можно есть чипсы без вреда для здоровья.