![Врач рассказал о восстановлении иммунитета после самоизоляции - Новости Калининграда | Архив "Клопс"](https://3.assets.klops.ru/media/W1siZiIsIjIwMjBcLzA2XC8yMVwvM2VnNXVtd3FkeV9maWxlLmpwZWciXSxbInAiLCJ0aHVtYiIsIjkyNHg1MjArMCswIl0sWyJwIiwidGh1bWIiLCIxOTIweDEwODA+Il0sWyJwIiwiZW5jb2RlIiwianBnIiwiLXF1YWxpdHkgODUgLXN0cmlwIC1pbnRlcmxhY2UgUGxhbmUiXV0=/file.jpg?sha=fee6d0aeb3c3af46 "Врач рассказал о восстановлении иммунитета после самоизоляции - Новости Калининграда | Архив "Клопс"")
Сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки помогут восстановить иммунитет после самоизоляции. Об этом "РИА Новости" рассказал ведущий научный сотрудник Института медико-биологических проблем, завлабораторией физиологии иммунной системы Сергей Пономарев.
"Для поддержания иммунореактивности рекомендуются сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, нормализация режима труда и отдыха, не менее семи часов ночного сна и, конечно, позитивное мышление", — сказал Пономарёв.
На иммунитет негативно повлияли низкая физическая активность, сбой режима сна и бодрствования. Главным "виновником" эксперт назвал психологический стресс.
Самоизоляция принесла и позитивные перемены. Главврач роддома рассказал, что режим положительно повлияет на демографическую ситуацию в России. В стране уже отмечается увеличение спроса на детские коляски.