08:48
Автор:

Кардиолог назвал самые опасные продукты для сердца и сосудов

Кардиолог назвал самые опасные продукты для сердца и сосудов - Новости Калининграда | Архив "Клопс"
Архив "Клопс"

Выпечка и полуфабрикаты — самые опасные для здоровья сердца и сосудов продукты. Об этом испанский кардиолог Пабло Канепа рассказал в интервью газете La Vanguardia.

Продукты приводят к набору веса, повышению уровня холестерина и увеличивают риск развития диабета второго типа. Вредны спиртное и безалкогольные энергетические напитки, считает медик. Канепа также призвал поменьше солить блюда и отказаться от красного мяса из-за содержания в нём насыщенных жиров. 

Кардиолог посоветовал включить в рацион рыбу, курицу, семечки, авокадо и орехи, содержащие моно- и полиненасыщенные жиры. Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний помогут также отказ от курения и не менее 45 минут физкультуры в день. 

Американские учёные рассказали, как укрепить здоровье без лекарств. 

7 563
+51
Заболевших Подробнее →
Коронавирус
Калининградская область, 30 мая
Заражения: 1 460
+51 за сутки
Выздоровления: 629
+36 за сутки
Смерти: 24
Обследованы: 50 611