Врач рассказал, кому лучше не купаться на Крещение

Купаться в проруби на Крещение не рекомендуется людям с гипертонией, сахарным диабетом или с другими заболеваниями в стадии обострения, а также беременным. Об этом рассказал главный внештатный специалист департамента здравоохранения Москвы по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников. Эксперта цитирует Агентство городских новостей "Москва".

По словам Тяжельникова, соблюдать осторожность стоит даже здоровым людям. Первое погружение в прорубь не должно быть дольше 20 секунд. Готовиться к купанию желательно за неделю, чтобы избежать стресса. 

"При резком охлаждении повышается риск спазма сосудов, нарушения дыхания, повышения давления. <...> Если есть возможность, то можно ежедневно выходить на балкон или во двор без тёплой одежды на несколько минут, принимать контрастный душ и обливаться холодной водой", — добавил специалист.

До и после погружения в прорубь нужно отказаться от сигарет и алкоголя. После купания необходимо быстро согреться. По мнению Тяжельникова, лучше всего для этого подходит травяной чай с мёдом.