Самая опасная поза для сна — в сидячем положении. Об этом, ссылаясь на главного внештатного кардиолога минздрава Крыма Валерия Садового, пишет "РИА Новости" в понедельник, 16 сентября.
"Поза "сидя" плохо влияет на сердце, она увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом", — подчеркнул Садовой.
Специалист добавил, что сон на боку вреден для позвоночника, а на животе повышает внутрибрюшное давление. Кардиолог отметил, что самый оптимальный вариант — спать на спине.
Врачи рассказали, как победить бессонницу. Улучшить качество сна поможет горячая ванна, принятая за полтора часа до отдыха.