22:43

Учёные назвали продукт, который сжигает калории во сне

Американские диетологи доказали, что употребление творога перед сном помогает снизить вес. Данные исследований опубликовало научное издание British Journal of Nutrition.

Учёные провели эксперимент, участники которого примерно за полчаса-час до сна ели творог. Выяснилось, что при регулярном употреблении этого продукта на ночь у людей улучшался мышечный тонус и ускорялся обмен веществ. Это происходило из-за молочного белка - казеина, благотворно влияющему на подачу аминокислот. Кроме того, обнаружилось, что в процессе переваривания творога организм расходует энергии достаточно, чтобы сжигать калории даже во сне.

Ранее учёные рассказали о необычном способе быстро похудеть. Диетологи посоветовали, как правильно есть мясо, чтобы сбросить вес.

17 472