Традиция купания в проруби на Крещение является давней и популярной, но важно помнить о противопоказаниях и правилах безопасности. О них рассказали в региональном Роспотребнадзоре.
Одним из ключевых факторов является качество воды в прорубях. Тем, кто планирует участвовать в купаниях, рекомендуют нырять только в специально оборудованных местах, где можно при необходимости быстро получить помощь спасателей или медиков.
Окунаться в прорубь противопоказано людям с сердечно-сосудистыми проблемами, заболеваниями центральной и периферической нервной системы, дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой и эндокринной системы, а также при воспалениях носоглотки. Детям, беременным женщинам и пожилым людям тоже не советуют участвовать в этом обряде.
Рекомендации для тех, кто собирается купаться в проруби:
- Перед погружением измерьте артериальное давление и убедитесь в его нормальных значениях.
- Разогрейте кожу перед входом в прорубь, проведя разминку на свежем воздухе.
- Избегайте ныряния вперёд головой, начните с ног. Прыгать строго запрещено.
- Ограничьте время пребывания в проруби до 1 минуты, чтобы избежать переохлаждения.
- При выходе из воды используйте поручни или получите помощь окружающих.
- Сразу после купания оботритесь полотенцем и наденьте тёплую одежду.
- После купания немедленно зайдите в тёплое помещение и выпейте согревающий напиток (без алкоголя).
