Многие люди при болях в спине начинают подозревать у себя межпозвоночную грыжу. Определить её наличие можно с помощью простого теста. Подробнее об этом «Клопс» рассказала травматолог-ортопед, остеопат Ангелина Ковтун.
Патология, если мы не говорим о врождённой, всегда формируется постепенно и появляется не просто так, отметила доктор. Например, она возникает при нарушении осанки или неправильном поднятии тяжестей. Если у человека слабые мышцы кора, большой живот, отсутствует физическая нагрузка, недуг не заставит себя долго ждать.
«Моя практика показывает, что межпозвоночная грыжа может появиться уже в 14 лет, если есть вышеперечисленные факторы», — обратила внимание ортопед.
Тест на проверку грыжи
1. Сядьте, округлите спину и опустите голову вниз.
2. Поднимайте по очереди прямые ноги, натягивая носок.
Если в пояснице стреляет или тянет — это тревожный звоночек. Возможно, уже есть грыжа или протрузия. По словам врача, существует ещё один действенный способ проверить наличие болезни опорно-двигательного аппарата.
«В положении сидя попросите, чтобы вам кто-нибудь умеренно надавил на голову, при этом держать её нужно прямо. Если в пояснице появился дискомфорт, это тоже признак разрушения межпозвоночного диска», — добавила врач.
На что обратить внимание
- Была неадекватная нагрузка при подъёме тяжестей,
- ноющая боль усилилась и стала постоянной,
- появились неврологические симптомы: онемение по передней или задней поверхности бедра, ягодицы.
«При первых признаках проблем со спиной очень важно обратиться к специалисту. Откладывать визит к доктору в данном случае не стоит», — подытожила Ангелина Ковтун.
Доктор рассказал, какой тест поможет определить защемление нерва на запястье — туннельный сидром.