Многим неловко обсуждать свою интимную жизнь, из-за чего эта сфера полна мифов. Врач-сексолог, психотерапевт, акушер-гинеколог, вице-президент Межрегиональной общественной организации «Профессиональное объединение врачей-сексологов» Андрей Булах в интервью РИАМО ответил на десять самых частых «взрослых» вопросов.
1) Зачем вообще нужен секс?
Можно выделить как физиологические, так и психологические аспекты, благоприятно влияющие на организм человека. Секс, с физической точки зрения, способствует релаксации и повышает иммунитет. Исследования показывают, что после него уровень иммуноглобулинов увеличивается, а также меняется статус антител. Кроме того, риск развития варикоза, геморроя, проблем с прямой кишкой и мочеполовой сферой снижается, а у мужчин также падает вероятность заболеть простатитом. Кроме того, секс тренирует сердечно-сосудистую систему.
Булах отметил, что этот тот процесс обеспечивает эмоциональное облегчение. Человек ощущает себя удовлетворённым и реализованным, получая удовольствие от жизни и наслаждение от близости с партнёром — как эмоциональной, так и физической.
«Оргазм во время сексуального контакта является подтверждением того, что в паре есть гармония, и в сексуальном, и в эмоциональном плане. Особенно это касается женщин. Если мужчина испытывает оргазм практически при каждом контакте, то женщине для достижения оргазма необходимо как минимум доверие к партнёру», — объяснил Булах.
Ещё один интересный факт об оргазме — во время него в организме женщины выделяется большое количество окситоцина. Если секс происходит без использования барьерных методов контрацепции, этот гормон попадает на половые органы мужчины через слизистые, частично адсорбируется и способствует укреплению связи в паре. Кроме того, женщина, достигающая оргазма, становится более привлекательной для партнёра, поскольку мужчина ощущает себя успешным.
2) Отличаются ли оргазмы у женщин и мужчин?
Исследования показали, что оргазм у мужчин и женщин имеет свои особенности. У мужчин во время оргазма активируются примерно трёх-пяти зон мозга, в то время как у женщин — до 30. Это означает, что у дам в этом процессе участвует практически весь мозг, что очень энергозатратно. Однако у мужчин оргазм менее продолжительный и длится около 6 секунд, в то время как женский оргазм примерно в два раза дольше.
Стоит учитывать ещё один природный механизм: во время оргазма теряется контроль, однако дамы этому подвержены в меньшей степени. У мужчин и женщин также различается рефрактерный период (период возбудимости). Женщины способны к повторным оргазмам уже через короткое время, а их партнёры, как правило, нет.
3) Про полигамию и моногамию
Изначально как мужчины, так и женщины были склонны к полигамии. Полигамия — это биологическая функция самца, направленная на оплодотворение максимального количества самок и сохранение своего генофонда. Задача самки заключается в гарантированном зачатии и рождении потомства. Некоторые племена до сих пор практикуют женскую полигамию.
«Моногамия по мнению учёных — это осознанный выбор, подкрепляемый во многом заботой о потомстве. Это воспитание, это социальные аспекты», — заметил Булах.
И такой выбор приносит множество выгод: риск заражения снижается, проявляется больше заботы о партнёре, возникает ощущение перспективы.
4) Что такое «химия» между партнёрами?
Иногда мы не испытываем влечения к человеку, даже если объективно он кажется нам достойным внимания. Проблема может быть связана с несовпадением реальности с идеальным образом, созданным в голове. У каждого человека есть определённые представления о том, каким должен быть их партнёр: рост, фигура, цвет глаз, размер груди и так далее. Эти представления формируются в детстве под влиянием окружения и примеров, которые мы видим. Булах отметил, что приятный аромат может увеличить влечение, так как мы часто выбираем пару исходя по запаху.
5) Можно ли определить «на глаз», сколько половых партнёров было у человека?
Невозможно, потому что внешних признаков нет.
6) Можно ли имитировать оргазм?
Способность убедительно притворяться во многом зависит от самого человека, а также опыта партнёра. Оргазм у женщин имеет несколько объективных критериев, которые сложно подделать: например, набухание сосков. У мужчин, как правило, оргазм сопровождается семяизвержением.
7) Вредна ли мастурбация?
Мастурбация в целом безопасна, если не заменяет половой контакт. Она может быть способом снижения эмоционального и физического напряжения, а также самоизучения. Если частота мастурбаций превышает 30% от всех половых контактов, это не совсем нормально. Если процент составляет 50% или более, это может привести к проблемам адаптации.
Мастурбация менее затратна энергетически и психологически, так как не требуется искать партнёра и достижение оргазма занимает меньше времени. Например, женщине в среднем требуется 14 минут во время полового контакта, а при мастурбации — всего 8 минут. У мужчины оргазм происходит в течение примерно 5 минут при половом контакте и 1,5-3 минут при мастурбации.
Однако есть такое понятие, как дезадаптивная мастурбация, когда стимуляция осуществляется нестандартными способами — например, стимуляцией душем или вибраторами. Часто дамы привыкают к использованию гаджетов и обычный половой акт им уже неинтересен.
Исследования показывают, что уровень пролактина (гормон расслабления) выделяется в 4 раза больше во время полового акта, чем при мастурбации. Кроме того, секс с партнёром имеет мощный психоэмоциональный компонент.
8) Вредно ли смотреть порно?
Есть несколько аспектов, которые следует учесть: любопытство и получение новой информации. Иногда порно может служить дополнительным стимулом для сексуальной пары.
Существуют различные виды роликов «для взрослых». Если мы говорим о видео с ненормативным сексом, это может привести к развитию неполноценных способов получения удовольствия.
Некоторые люди становятся зависимыми от порнографии и не могут возбудиться без просмотра соответствующих роликов. Это негативно сказывается на их сексуальной жизни. Особенно важно обратить внимание на вред порно для подростков, так как у них просмотр такого контента может создавать нереалистичные представления о сексе.
9) Нормальна ли асексуальность?
Врачи советуют разделять истинную асексуальность и проблемы в интимной сфере. С точки зрения сексологии, если человек не вступает в половые отношения, это неправильно.
«Истинная асексуальность предполагает отсутствие интереса к сексу в принципе. Такие люди встречаются», — считает Булах.
Причины асексуальности включают слабую половую конституцию и сниженный уровень гормонов. Некоторые спокойно живут без секса и либо не вступают в отношения, либо предпочитают партнёров с аналогичными предпочтениями. Булах подчеркнул, что человек, который мастурбирует, – это не асексуал.
Снижение либидо может быть вызвано различными факторами, такими как заболевания эндокринной системы или психические патологии. Некоторые люди также могут иметь выраженные интимные проблемы, такие как вагинизм у женщин (сокращение мышц и боль во время сексуального контакта) или проблемы с эрекцией у мужчин. Есть также идеологические причины — например, религиозные.
10) Сколько должен длиться хороший секс?
Всё зависит от опыта, а также понимания того, что подразумевается под словом «секс». Под ним можно понимать не только половой акт, но и прелюдию, эротические ласки и другие формы контакта. Иногда партнёрам хочется спонтанности, и это тоже нормально. С физиологической точки зрения, мужчинам требуется от 1,5 до 3,5 минут для эякуляции, а женщинам для достижения оргазма — до 14 минут.
Почти половина россиян хочет чаще уделять внимание своей интимной жизни.
