По утрам спина и шея могут болеть из-за хронических дегенеративных изменений в позвоночнике: остеохондроза, грыжи межпозвоночных дисков, протрузий, артроза. Дискомфорт также возникает на фоне инфекционных заболеваний, аутоиммунной патологии, эндокринных нарушений и новообразований. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-невролог АО «Медицина» Екатерина Сивоконева.
По словам специалиста, утренняя боль в спине и шее может быть резкой, стреляющей или покалывающей. «Важно помнить, что подобные симптомы нередко являются предвестниками острых состояний, в том числе инфаркта. Чтобы достоверно определить природу болей, необходимо обратиться к специалистам разного профиля: неврологу, ревматологу, кардиологу эндокринологу, онкологу. Только после комплексного обследования можно начинать лечение», — прокомментировал врач.
Сивконева отметила, что самостоятельно можно выполнять ряд упражнений, чтобы избавиться от неприятных ощущений. «Сядьте ровно, напрягите мышцы и наклоняйте голову в четыре стороны. Выполняйте упражнение в течение 7 секунд, отдохните 10 секунд и повторите круг. Также можно делать медленные наклоны головы вправо и влево», — объяснил невролог.
В качестве профилактики доктор рекомендует в течение дня отдыхать, откинув голову на спинку стула или полежав на подушке. При этом важно расслабить шею. Следует также избегать сквозняков, переохлаждений и чрезмерного напряжения этих частей тела.
