Привычка рано вставать может появляться у бабушек и дедушек из-за ухудшения зрения. Об этом пишет HuffPost.
Как объяснила психолог Синди Люстиг, по этой причине снижается интенсивность световой стимуляции мозга, что приводит к нарушению циркадных ритмов — колебаний различных процессов в организме, связанных со сменой дня и ночи, в том числе цикла сна и бодрствования. Директор Центра изучения сна в Университете Нью-Йорка Сайрам Партасарати добавил, что ранние пробуждения часто наблюдаются у людей с катарактой — болезнью, при которой мутнеет хрусталик глаза. Организм пациентов считает, что закат наступает раньше, и начинает вырабатывать мелатонин — гормон сна.
Партасарати также рассказал, что ранние подъёмы могут быть следствием естественного старения мозга и нервной системы. Это приводит к утрате способности точно определять время суток и правильно регулировать биологические ритмы. Для возвращения к нормальному режиму специалисты советуют чаще находиться на солнце, вечерами включать яркий свет. Люстиг не исключает, что проблемы со сном могут исчезнуть после операции по восстановлению зрения.
Врач назвал ягоду, незаменимую для пожилых.
