Торговые площадки захлестнул новомодный тренд для похудения — виброплатформы. Продавцы обещают подтянутое тело уже через три месяца использования. «Клопс» узнал у экспертов, так ли эффективно чудо-изобретение и какие риски несёт тренажёр.
Принцип действия новинки прост: человек встаёт на платформу, она начинает вибрировать. Производители утверждают, что это помогает избавиться от целлюлита и лишнего веса, а также восстановить эластичность мышц.
Чудо или не чудо
Это хороший тренажёр для релаксации после усиленной тренировки, но не более того, считает тренер по функциональной подготовке, мастер спорта международного класса Евгений Иноземцев.
«Будь тренажёр таким эффективным, спортзалов бы не было. Все бы стояли на платформах и имели фигуру топ-моделей», — продолжил специалист.
Вибрационные устройства могут стимулировать мышцы, улучшать кровообращение и лимфоток. Иногда они убирают отёчность, что даёт временный эффект уменьшения объёмов. Однако это никак не влияет на разрушение жировой прослойки, а значит, не поможет и похудеть. Более того, усиленная вибрация способна усугубить проблемы со здоровьем, о которых человек даже не догадывался.
Тромб и опущение матки
Побочных эффектов от такого тренажёра немало. Особенно велик риск для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, тромбозом, варикозным расширением вен, диабетом, остеопорозом, эпилепсией, артритом, артрозом, моче- и желчекаменной болезнью.
«Вибрация может спровоцировать отрыв тромба, опущение матки или запустить движение камней», — предупредил врач общей практики, остеопат, рефлексотерапевт Владислав Мирошниченко.
Кроме того, занятия на платформе опасны обострением хронических болей в спине и суставах. Не исключены нарушения ритма сердца, судороги или онемение конечностей, обратил внимание доктор.
Заключение экспертов
Процесс жиросжигания запускается только в случае активной кардио- или физической нагрузки. Расход энергии во время тренировки на виброплатформе существенно ниже, чем при аэробных или силовых упражнениях средней интенсивности.
Это не чудо-изобретение», — сошлись во мнении специалисты.
Тренер рассказал, как правильно выбрать обувь для занятий спортом.