Пятилетний Саша Офицеров занимается йогой уже два года. Он ходит в школу творческого развития «Сияние».
— Мне особенно нравится, что на занятиях мы играем, выполняем разные позы – вороны, бегемота, змеи, рыбки, - говорит Саша. – Моя любимая – поза льва, потому что в ней нужно громко рычать!
Андрей Патласов, инструктор по йоге, придумывает самые разные тренировки — занятия проходят два раза в неделю и важно, чтобы малыши не теряли интереса. Все начинается с приветствия Солнцу, а потом – дыхательная гимнастика (пранаяма, так называются дыхательные упражнения в йоге). Вообще, дыхание — основа йоги. Казалось бы, все мы умеем вдыхать и выдыхать, но оказывается, делать это правильно так же сложно, как, например, сесть на шпагат.
— Приятно после занятия полежать на коврике (это стадия расслабления. – Авт.), — говорит Саша. — Мы лежим и дышим, становится тепло и уютно.
Еще наш герой любит рисовать — летом он первый раз участвовал в выставке. Его работу на конкурс зоопарка «Животные нашего края» отметило жюри.
— Я нарисовал большого серого волка, — улыбается Саша. – Сам в лесу такого не видел, но знаю, что у нас они водятся!