В преддверии Крещения, когда даже при самых пронзительных морозах проруби наполняются желающими испытать свой организм, "Твой Бро" отправился на встречу клуба закаливания и зимнего плавания на озере Шенфлиз. "Янтарные моржи" ныряют в прорубь, ходят босиком по снегу и рассказывают, как экстремальное хобби изменило их жизнь.
Кирилл
Стаж моржевания: пять лет.
Минимальная температура воздуха при купании: минус 19 градусов.
"Занимаюсь зимним купанием больше пяти лет, в этом году пришел к тому, что нужно собирать людей. Прорубь полезна для здоровья — она укрепляет иммунитет настолько, что перестаешь болеть простудой. Именно это побудило меня попробовать искупаться в первый раз, а потом я испытал огромное удовольствие, которое не испытывал раньше.
Новичкам всегда советую не купаться самостоятельно, а прийти к опытным людям, которые направят и помогут избежать ошибок. Обязательно нужно сделать разминку, зайти в воду по пояс, окунуться, выйти, надеть теплую одежду, выпить горячий чай. И всё будет хорошо".
Елена
Стаж моржевания: пять месяцев.
Минимальная температура воздуха при купании: минус десять градусов.
"В июле на "Янтарной миле" я узнала, что в городе есть ребята, которые закаливаются. Решила попробовать и ни разу не пожалела. Первый раз искупалась в холодной воде осенью, а сейчас радуюсь каждому снегу. Это непередаваемые впечатления, заряжаешься энергией на всю рабочую неделю.
Тем, кто решил искупаться в проруби, важно не пренебрегать разминкой: поприседайте, попрыгайте, побегайте. Не нужно ставить перед собой задачу сделать заплыв, для начала достаточно просто окунуться. После проруби я не тороплюсь одеваться — минуту-две стою и спокойно дышу. Холода не чувствуешь".
Читайте дальше на сайте "Твой Бро".