Не спите на боку и всегда смывайте косметику перед сном, если хотите добиться свежести лица по утрам. Шесть советов по уходу за кожей дали врачи в Telegram-канале Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Калининградской области.
1. Спите не меньше 8 часов
«Для здорового вида необходимо спать не менее 8 часов, а также соблюдать несколько ритуалов», — говорится в публикации.
2. Смойте косметику
Врачи рекомендуют всегда смывать перед сном макияж, а лицо очищать специальными средствами, которые подходят вашему типу кожи.
3. Нанесите крем
Нанесённые после перечисленных процедур ночные кремы помогут восстановить эпидермис.
«Наносить их нужно прикладывающими движениями по линиям лимфотока: от центра лба к вискам, затем от крыльев носа к центру лба, от уголков рта к центральной части ушей, плавно переходя от центра подбородка к мочкам ушей и зоне шеи», — объясняют врачи.
4. Не забудьте про глаза и губы
Отёчность век снимет специальный гель или сыворотка для глаз, губам же нужен бальзам — так они не пересохнут и останутся увлажнёнными.
5. Избегайте определённых продуктов
Специалисты рекомендуют не употреблять перед сном алкоголь, газировку и жирную еду.
6. Спите в правильной позе
Если получится, спите на животе или спине. Так вы сможете избежать заломов на коже лица.
