Тем, кто на диете, лучше отказаться от алкоголя в новогоднюю ночь, иначе все старания пойдут насмарку. Чем заменить спиртное, «Клопс» рассказала диетолог Екатерина Ивахненко.
«Алкоголь достаточно калорийный. Содержащийся в алкоголе этанол — яд для нас, и поэтому организм стремится его переработать как можно быстрее. Первыми в ход пойдут калории именно из алкоголя. В это время всё съеденное сверх нормы может отложиться про запас в виде жира. При этом спиртное не только не насыщает, но и усиливает аппетит. Также алкоголь снижает самоконтроль и подталкивает пуститься «во все тяжкие», в том числе и в еде»,— объяснила врач.
Всем, кого беспокоит лишний вес, диетолог рекомендует заменить в праздничную ночь спиртное на безалкогольные коктейли, например, мохито, пина-коладу и другие. Также отлично подойдут тонизирующие чаи: пуэр, Да Хун Пао, Тигуанинь. Они обладают лёгким опьяняющим эффектом, помогают поднять настроение.
«Если же без алкоголя никак, то стоит ограничиться 1-2 бокалом шампанского, но ни в коем случае не пейте натощак — сначала перекусите чем-то сытным. Кушайте побольше овощей. Не смешивайте разные спиртные напитки. И пейте побольше жидкости. На бокал игристого — 1 стакан чистой воды. Покупать алкоголь стоит только в специализированных торговых точках», — посоветовала Ивахненко.
Если вы увидели на улице человека без сознания и понимаете, что он явно перепил — не оставайтесь равнодушным, ведь незнакомец рискует умереть от обморожения или задохнуться. Медики скорой помощи показали, что делать, если «клиент дошёл до кондиции».
