20:24
Автор:

Врач-эндокринолог рассказала о пользе горячих супов

0:00
0:56
Врач-эндокринолог рассказала о пользе горячих супов - Новости Калининграда | Архив "Клопс"
Архив "Клопс"

Ежедневное употребление горячего супа помогает насыщаться без переедания и снизить риск ожирения. Об этом со ссылкой на врача-эндокринолога, кандидата медицинских наук Зухру Павлову сообщает "РИА Новости" во вторник, 16 апреля. 

Суп способствует выработке холецистокинина — гормона насыщения, пояснила эксперт в своём telegram-канале  Это значит, что человеку будет достаточно меньшего количества еды за один присест к столу. Таким образом он не будет "провоцировать переедание" и останется "в хорошей форме без ожирения", уверена Павлова. 

Специалист уточнила, что не стоит увлекаться супами-пюре. Они слишком быстро усваиваются организмом, и энергии "запасается больше, чем хотелось бы". Кроме того, необходимо давать нагрузку зубам. 

Крем-суп будет полезным, если приготовить его на овощном отваре и с большим количеством зелени, посоветовала эндокринолог. Насыщенные мясные бульоны следует использовать реже. 

Как похудеть без жёсткой диеты и изнуряющих тренировок, читайте здесь.

3 376
+110
Смотреть
график
Коронавирус за неделю
944
новых заражений
за последние 7 дней
13%
Коронавирус в динамике
01 янв. 2021
23 фев. 2021
Коронавирус сегодня Калининградская область, 24 февраля
за сутки
всего
Заражения
+110
27 808
Выздоровления
+103
25 113
Смерти
+4
267
Обследованы
+1 114
553 257