Без вреда для здоровья можно съедать порцию шоколада весом до 50 граммов, не чаще двух раз в неделю. Об этом "РИА Новости" сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора.
Размер порции допустим для взрослого здорового человека. Детей младше трёх лет угощать лакомством не рекомендуется. Шоколадная плитка не только не принесёт малышам пользу, но и перегрузит их неподготовленный к такой пище желудок. Детям пяти-шести лет разрешили давать до 20 граммов десерта не чаще двух раз в неделю.
Польза шоколада — в повышении работоспособности и концентрации внимания, а также в стимуляции умственной деятельности. Антиоксиданты в составе лакомства замедляют процесс старения и укрепляют иммунитет. При этом продукт содержит много сахара и жира, поэтому может привести к ожирению и развитию сахарного диабета.