Мозг быстрее стареет из-за стресса, поэтому с проблемой могут столкнуться не только пожилые, но и молодые люди. Четыре способа замедлить процесс в эфире канала "Россия 1" назвал главврач московской городской больница им. Жадкевича, телеведущий Александр Мясников.
Положительно на работу мозга влияет социальная активность. Необходимо сохранять интерес к жизни и окружающему миру, считает Мясников. Вторым способом эксперт назвал включение в рацион морепродуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами. Полезны регулярные физические нагрузки.
Вы должны быть активны, только тогда ваш мозг будет работать", — объяснил Мясников.
Для сохранения работоспособности мозга важно отказаться от вредных привычек. Телеведущий подчеркнул, что курение вызывает атеросклероз сосудов — одну из причин старческого слабоумия.
К преждевременному старению мозга может привести ожирение. В группе риска люди с повышенным давлением, уровнем холестерина и сахара в крови.