17:44
Автор:

Главврач московской больницы назвал четыре способа замедлить старение мозга

Мозг быстрее стареет из-за стресса, поэтому с проблемой могут столкнуться не только пожилые, но и молодые люди. Четыре способа замедлить процесс в эфире канала "Россия 1" назвал главврач московской городской больница им. Жадкевича, телеведущий Александр Мясников.

Положительно на работу мозга влияет социальная активность. Необходимо сохранять интерес к жизни и окружающему миру, считает Мясников. Вторым способом эксперт назвал включение в рацион морепродуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами. Полезны регулярные физические нагрузки.

Вы должны быть активны, только тогда ваш мозг будет работать", — объяснил Мясников.

Для сохранения работоспособности мозга важно отказаться от вредных привычек. Телеведущий подчеркнул, что курение вызывает атеросклероз сосудов — одну из причин старческого слабоумия.

К преждевременному старению мозга может привести ожирение. В группе риска люди с повышенным давлением, уровнем холестерина и сахара в крови.

12 566
+32
Заболевших Подробнее →
Коронавирус
Калининградская область, 21 сентября
Заражения: 4 007
+32 за сутки
Выздоровления: 3123
+3 за сутки
Смерти: 78
На 20 сентября
Обследованы: 201 126
+1 405 за сутки