Регулярное измерение артериального давления, а также диета, основанная на овощах, рыбе и мясе, позволит снизить риск возникновения инсульта. Рекомендации дал на своём сайте Роспотребнадзор.
"Регулярное измерение артериального давления, его своевременная медикаментозная коррекция и изменение образа жизни — путь к профилактике грозных осложнений гипертонии, включая инсульт", — говорится в сообщении ведомства.
Низкая физическая активность — причина приступов у 1 млн человек. Зарядка в умеренном темпе поможет избежать инсульта. Достаточно пять раз в неделю посвятить упражнениям 30 минут.
Специалисты рекомендуют следить за собственным весом, избегать стрессовых ситуаций, отказаться от курения и употребления алкоголя.
Врач рассказала, какие продукты увеличивают риск инсульта.