15:32

Как сохранить здоровье при сидячей работе: советы терапевта

  1. Новости
Как сохранить здоровье при сидячей работе: советы терапевта - Новости Калининграда | Архив "Клопс"
Архив "Клопс"

Разминка каждые 30 минут позволит сохранить осанку, зрение и поможет избежать варикоза. Такие рекомендации дала терапевт Рина Заславская людям, у которых сидячая работа. Врача цитирует "РИА Новости" в пятницу, 25 октября.

Заславская отметила, что долгое сидение перед компьютером приводит к варикозному расширению вен и искривлению позвоночника. Чтобы этого не произошло, необходимо движение.

"Самое простое — это делать перерывы в статических положениях. Поработал минут 30, встал, поразмялся, походил и так далее. Не сидеть часами у компьютера или телевизора, а обязательно делать перерывы. Тогда это предохранит от этих нарушений", — считает Заславская.

Врач также советует для улучшения кровообращения каждое утро заниматься гимнастикой, принимать душ и растереться махровым полотенцем. Рекомендуется также периодически делать массаж спины.

Эксперты продемонстрировали, как может измениться внешность человека, который вынужден многие часы проводить сидя за монитором. 

Погода на калининградском побережье 11 июля
Читать