Медики составили список замедляющих старение продуктов

Тёмный шоколад и кофе помогают замедлить старение, сохранить молодость кожи и улучшить её состояние. Выводы исследователей приводит "Медикфорум".

Лакомство полезно благодаря содержанию флавонидов и антиоксидантов, защищающих кожу от негативного воздействия солнца. Кофе попал в список из-за способности снизить риск развития меланомы. Эффект на здоровье оказывает фильтрованный продукт, считают исследователи. 

Зелёный чай способствует выработке коллагена, который является своеобразным строительным материалом для кожи человека. Авокадо богат витаминами, клетчаткой, калием и жирными кислотами. Плод поможет восстановить повреждённую кожу и защитит от солнца.

В список полезных продуктов также вошли помидоры и арбузы. Фрукт и ягода содержат ликопин, снижающий риск развития рака предстательной железы, болезней сердца и инсульта. Чернику оценили за её способность бороться со свободными радикалами. Лосось и другая богатая омега-3 рыба поможет получить необходимые для организма жиры. 

Ранее учёные назвали продукт, помогающий сохранить память до старости.