46-летний калининградец Дмитрий Хмелюк стал победителем чемпионата мира по триатлону Ironman. Сложнейшая гонка проходила в Малайзии при температуре +30 °С в тени. Сколько километров пришлось непрерывно плыть, ехать и бежать, «Клопс» рассказал сам спортсмен.
Дмитрий — отец четверых детей, скромно занимается бизнесом и не представляет свою жизнь без спорта. Мужчина подал онлайн-заявку на участие в ежегодном международном чемпионате по триатлону, который является олимпийским видом спорта. Но на Играх атлеты преодолевают более короткую дистанцию.
Гонка проходила в начале ноября на острове Лангкави. В стартах приняли участие порядка двух тысяч спортсменов из разных стран.
«В детстве я занимался плаванием и современным пятиборьем. В триатлоне первый раз попробовал себя в Калининграде и заразился этой гонкой, стал постоянно участвовать», — рассказывает мужчина.
Подготовка заняла четыре месяца
Триатлон состоит из трёх этапов: плавания, велогонки и бега, которые выполняются последовательно без перерывов. Дмитрий плавал в бассейне и озёрах, в непогоду надевал гидрокостюм. Ездил на велосипеде по трассе до Светлогорска и обратно. Бегал до Чкаловска по 20 км. Тренировки занимали шесть дней в неделю в течение четырёх месяцев.
На чемпионат спортсмен прилетел за неделю до старта. Добирался на четырёх самолётах, прихватив с собой велосипед.
«Нужно было привыкнуть к шестичасовой разнице во времени и дать возможность организму акклиматизироваться. Там жара кошмарная, +30 в тени, и влажность воздуха почти 90%», — поясняет Дмитрий.
На острове Лангкави одна из самых тяжёлых трасс для триатлона Ironman, а всего их больше пятидесяти. Прежде всего сложность обусловлена тропическим климатом и температурой воздуха.
1 этап: открытая вода
Участникам триатлона нужно было проплыть два круга — порядка 1 900 метров. После первого заплыва спортсменов быстро осматривали медики, оценивали состояние каждого, чтобы исключить риски.
«Закончив с водной трассой, мы быстро переодевались для велогонки, брали велосипед и пристёгивали к нему специальные ботинки», — продолжает Дмитрий Хмелюк.
2 этап: велогонка
Спортсменам предстояло проехать по серпантину два круга по 90 км. Через каждые двадцать минут волонтёры давали две бутылки воды объёмом 0,7 литра, энергетические гели и банан.
Во время велогонки у Дмитрия лопнуло заднее колесо, несколько раз слетала цепь при въезде на возвышенность.
«На подъёмах было тяжело, пару раз чувствовал, что чуть не поплыл. Многим поплохело, некоторых забрала скорая. Если ты сел к ним в машину — с трассы снимают, — продолжает собеседник. — В горку крутишь, крутишь, ещё и по солнечной стороне. Я выпил 14 литров воды, потоотделение жуткое, в кроссовках всё хлюпало».
3 этап: бег
После велосипеда было сложно переключиться на бег, признаётся Хмелюк. Первые три километра организм привыкал к другой нагрузке на мышцы. Но и здесь помогали волонтёры: организовали пункты питания на ходу, раздавали лёд и воду.
«Первая половина марафона прошла хорошо, потом поднакрыло, стало совсем тяжело, темп упал. Не было уверенности, что доберусь до финиша, — вспоминает калининградец. — Многие сошли: у кого спазмы, кто-то не мог даже встать, их всё чаще забирала скорая».
Трасса включала несколько километров бега по песку на пляже. Перед финишем Дмитрий чуть не растерял боевой дух, он был уже на пределе человеческих возможностей и плохо понимал, что происходит.
«Меня поддерживала жена, она была в зоне для зрителей на каждом этапе тяжелейшего испытания в моей жизни. Благодаря ей, её присутствию рядом, я находил в себе силы бороться, когда казалось, что они закончились, — признался земляк. — По расписанию курсировали специальные автобусы для болельщиков».
Невероятная победа
Чтобы получить титул «железного человека», атлетам нужно было преодолеть три этапа сложнейшего марафона за 17 часов. Дмитрий Хмелюк уложился за 14 часов 27 минут.
«На финише меня переполняли эмоции: хотелось плакать. Я начал любить жизнь, родных и близких в тысячу раз сильнее. Как будто ты выжил и зарядился энергией на несколько лет вперёд, хотелось ходить вприпрыжку», — вспоминает свои первые эмоции калининградец.
«Каждый триатлонист мечтает принять участие в мировых соревнованиях Ironman. У меня это получилось, моя маленькая мечта осуществилась», — радуется атлет.
Калининградец и дальше планирует участвовать в триатлоне, но в коротких и средних дистанциях. Длинная гонка, как признался спортсмен, стала для него пределом возможностей. Дмитрий продолжит заниматься и другими своими увлечениями: мотокроссом и сплавами по рекам Забайкалья и Карелии.
Калининградка стала чемпионкой России 2025 по кикбоксингу и вошла в состав сборной.
