Старение кожи может быть связано с питанием — калининградский косметолог

Часто мы слышим, что вредная пища влияет на состояние кожи. Косметолог Элина Сывук помогла разобраться, так ли это на самом деле.

Некоторые продукты, которые мы употребляем ежедневно, могут ускорять процесс старения кожи. Это связано с их влиянием на обмен жиров, белков, выведение жидкости из организма», — подтвердила Сывук.

Косметолог предложил рассмотреть привычные нам продукты, которые оставляют негативное воздействие на кожу.

Соль 

Там, где много соли, всегда мало воды: соль приводит к обезвоживанию клеток организма (в том числе, в коже). Недостаточное количество влаги оставляет морщинки и, как следствие, ускоряет старение. Дряблость, сухость и серый цвет кожи определяет большое количество соли в рационе.

Алкоголь 

Здесь всё довольно очевидно: алкоголь обезвоживает организм, разрушает коллагеновые волокна, кожа стареет, теряет упругость, появляются морщины. Кроме того, алкоголь резко снижает количество антиоксидантов, которые отвечают за молодость.  Кожа становится более восприимчивой к окислительным процессам, дряблой и землистой. Самый неприятный внешний признак алкоголизма — большие мешки и синяки под глазами. Лицо становится одутловатым, «вылезают» сосуды, формируются припухлости. Уже к 30-35 годам пьющая женщина будет иметь вид 50-летней.

Сахар и другие быстрые углеводы

Речь идёт о рафинированном сахаре, кондитерских изделиях и белом хлебе.

Этим продуктам свойственно быстро расщепляться в кишечнике и резко повышать уровень глюкозы в крови. Через кровь глюкоза попадает в кожу, где соединяется и разрушает два важнейших кожных белка: коллаген и эластин. Эти белки создают прочный каркас в слоях дермы, делая кожу упругой и эластичной. 

Чем чаще мы едим быстрые углеводы, тем быстрее этот каркас разрушается: в итоге кожа теряет упругость и покрывается морщинами», — рассказывает Элина.

Кофе

Кофеин имеет мочегонные свойства. Поэтому слишком частое употребление кофе обезвоживает кожу, что придаёт ей уставший измождённый вид. Также кофе создаёт на поверхности зубной эмали микропоры, со временем приводя к разрушению зубов. Чтобы защитить зубы, после каждой чашки кофе пейте воду.

Трансжиры

Трансжиры можно найти в фастфуде, жареной пище, маргарине, промышленной глазури: в общем, в любой нездоровой пище, богатой жировыми компонентами. Трансжиры вредят не только фигуре, но и лицу: они в прямом смысле засоряют артерии и кровеносные сосуды, из-за чего нормальная транспортировка по ним питательных и полезных веществ затрудняется, и кожа начинает страдать от нехватки ценных микроэлементов и кислорода, а вскоре начинает выглядеть безжизненной и дряблой. Кроме того, трансжиры повышают риск развития сердечных заболеваний.