Самый эффективный способ избежать поллиноза — заболевания, вызванного аллергией на пыльцу деревьев и трав, сменить климат в сезон цветения. Существуют и менее радикальные методы, сообщает Роспотребнадзор.
Рекомендации в период сезонной аллергии:
1. Отслеживайте концентрацию пыльцы-аллергена в окружающем воздухе при помощи специальных сайтов и мобильных приложений. Каждый год цветение растений может начинаться и заканчиваться в разное время — всё зависимости от погоды.
2. Организуйте свой быт и распорядок дня таким образом, чтобы свести к минимуму возможность контакта с пыльцой:
- — ограничьте время пребывания на открытом воздухе и избегайте выездов на природу, например, в сельскую местность, в лес, на дачу или на пикник;
- — в помещениях и автомобиле держите окна закрытыми;
- — дома установите прибор для очистки и фильтрации воздуха, на окна можно повесить специальные сетки;
- — ежедневно проводите влажную уборку;
- — вернувшись с улицы, примите душ, вымойте голову и смените одежду, прополощите рот, промойте глаза и нос физраствором (0,9% р-р NaCl);
- — исключите из рациона свежие косточковые фрукты, орехи, зелень и специи, квас и мёд, так как многие растительные продукты содержат родственные молекулы, которые становятся причиной перекрёстных реакций;
— откажитесь от лечения травами и косметических средств, содержащие натуральные растительные компоненты.
3. Вне сезона цветения растений ведите активный образ жизни, чаще бывайте на свежем воздухе и занимайтесь спортом.
4. При симптомах аллергии на пыльцу растений (насморк, заложенность носа, приступы чихания, покраснение, отёчность и зуд век), обратитесь к врачу. Аллерголог-иммунолог проведёт обследование, выявит аллергены, вызывающие реакцию, и назначит лечение.