Либидо медики называют желание половой близости, и если оно снизилось, это повод пересмотреть свой рацион. Какие продукты помогают повысить сексуальное влечение, «Клопс» узнал у врача-диетолога Марины Степаненко.
Продукты-афродизиаки стимулируют синтез половых гормонов. Они же насыщают организм необходимыми жирами, витаминами и минералами, прокомментировала специалист.
На какие продукты стоит обратить внимание
- 1. перепелиные яйца,
- 2. креветки,
- 3. красная рыба,
- 4. устрицы,
- 5. бананы,
- 6. кофе,
- 7. орехи,
- 8. тёмный шоколад.
Морепродукты богаты цинком, способствующим повышению тестостерона. А он, по словам доктора, заставляет расти и либидо, и выносливость в спальне. Поэтому не лишним будет дополнить своё меню полезным салатом из перепелиных яиц, креветок и листовых овощей.
«Естественно, эффект проявится только при регулярном употреблении. А не так, что раз в жизни поели и ждём результат», — пояснила врач.
Эксперты дали рекомендации по выбору и приготовлению креветок.
