В Калининградскую область в четверг возвращается 32-градусная жара. Спасением окажется кондиционер, но что делать, если его нет? «Клопс» попросил читателей поделиться лайфхаками, как выжить в зной.
1. Занавесить окна
Некоторые уверены, что жалюзи сохранят прохладу в комнате. «Итальянский формат. Всё закрыть на весь день в тех помещениях, где нет кондиционера», — написал один из читателей.
Выбирать лучше занавески «блэкаут» из плотной ткани: они не позволяют солнечным лучам проникнуть внутрь и позволяют снизить температуру воздуха в квартире.
Некоторые используют подручные средства. «Вешаю покрывало на балконе, чтоб закрыть солнце», — призналась одна из читательниц.
Минздрав Калининградской области также рекомендует держать окна закрытыми: «Окна в помещениях рекомендуется держать с опущенными жалюзи и занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату».
2. Проветривать помещение
Открывать окна в жару — самая большая ошибка, это приведёт к ещё большему повышению температуры в помещении. «С утра надо закрыть все окна плотно до вечера, чтобы ночная прохлада осталась в доме», — поделилась читательница.
По мнению жителей региона, проветривать квартиру лучше ночью.
«Вечером открываю все окна, сквозняк».
«Самое главное в жару — не открывать окна, проветривать утром, ночью».
«Немецкий дом, прохладно. Солнечную сторону закрываем — и окно, и шторки. Открываем вечером. Нормально: на улице перегрелся, в дом зашёл — замёрз, вернулся греться, и так весь день».
3. Мокрые простыни
Некоторые калининградцы прибегают к другой хитрости. «Если очень жарко, то влажную простынь закидываю на открытое окно. Периодически меняю, я не переношу сухой воздух», — прокомментировала одна из читательниц.
4. «Заныривать»
Решить проблему некоторым помогают освежающие процедуры: «Наполняю ванну прохладной водой и периодически заныриваю».
Этой рекомендацией, по мнению врачей, стоит пользоваться в редких случаях. Дерматолог, косметолог, трихолог Татьяна Егорова рассказала, как правильно принимать душ в жару: «На самом деле надо использовать горячий душ. После него вы потеть будете меньше. Принимать душ в жару нужно только тогда, когда вы действительно вспотели, появилось ощущение липкости на коже».
5. Больше пить
Необходимо поддерживать водный баланс и употреблять до 2-3 литров прохладной негазированной воды в сутки. Страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями следует проконсультироваться с лечащим врачом.
В региональном минздраве советовали в жару пить воду с лимонным соком, а также зелёный, травяные и фруктовые чаи комнатной температуры, ягодные морсы.
6. Купить вентилятор
Главный плюс: прибор в разы дешевле кондиционера. «Включаю вентилятор, частично спасает», — написала читательница.
По мнению врачей, вентиляторы для здоровья безопаснее. «При их использовании нет перепада температур, который человек испытывает при переходе с улицы в помещение», — рассказал в интервью с «Российской газетой» главврач «Инвитро-Москва», доктор медицинских наук Сергей Хомяков.
Кто-то из жителей региона творчески подходит к делу и создаёт самодельный кондиционер из подручных средств: «Тазик с очень холодной водой — на стул, вентилятор направляем на воду, и всё».
А кому-то для охлаждения квартиры и вовсе не надо прибегать к народным средствам: «Два маленьких ребёнка бегают — создают сквозняк».
Жаркая погода в Калининграде продержится до субботы, в воскресенье температурные показатели снова пойдут вниз.
