Какие симптомы должны насторожить при простуде и можно ли ускорить выздоровление — «Клопс» попросил врача-терапевта Ивана Скобея напомнить основные правила.
Как не простудиться?
Из немедикаментозных методов — закаливание, «чтобы защитные функции организма были на должном уровне и человек сам сопротивлялся инфекции». Нужна индивидуально подобранная витаминотерапия, здоровый сон и отдых. Стоит избегать стрессов, потому что стресс вызывает подавление иммунитета. Лучше не появляться в толпе и избегать контактов с заболевшими. «И почаще мойте руки», — говорит Скобей.
Что делать, если заболеваешь?
При любых клинических проявлениях болезни (повышении температуры, боли в горле и т. д.) надо обращаться к врачу. Самолечением заниматься нельзя.
На что обратить внимание?
Если врач диагностирует инфекцию, нужно пить больше жидкости — 2-2,5 литра в день. «Надо наблюдать за температурой, сатурацией. Если появляются боли в грудной клетке, кашель с жёлтой мокротой, с прожилками крови, температура выше 38 — надо бить тревогу и снова вызывать врача», — добавляет доктор.
Стоит чаще проветривать помещение, а если нет температуры — гулять: «Воздух должен быть увлажнённый, потому что сухой способствует высыханию слизистых и усилению клинической картины».
При температуре стоит остаться дома. «Тем более погода сейчас не очень располагает к прогулкам, переохлаждаться лишний раз не рекомендуется. И меньше контактировать с родственниками, возможен риск заражения», — объясняет врач.
Можно ли ускорить выздоровление?
Скорость выздоровления зависит от внутренних резервов организма. «За день вылечиться нельзя, ни одно клиническое заболевание за день не проходит», — говорит доктор.
Во время скрытого инкубационного периода человек не чувствует симптомов. Когда появляются клинические проявления, это «выход на выздоровление».
Врачи считают витамин С одним из важных средств при борьбе с ОРВИ. Почитайте, чем ещё он ценен.
