Шесть упражнений для разминки в офисе: делаем зарядку, не вставая со стула (видео)

Сидячая работа негативно влияет на наше здоровье. Начинает болеть спина, шея, затекают руки и ноги. Продуктивность падает, мы чувствуем себя усталыми.

Привести тело в тонус прямо на рабочем месте поможет лёгкая разминка. По просьбе "Клопс" тренер Сабина Юнусова подготовила подборку простых и эффективных упражнений для офиса. С их помощью вы сделаете растяжку спины, шейного и грудного отделов позвоночника, разомнёте предплечья, колени и тазобедренные суставы.

Как сделать зарядку, не вставая со стула, смотрите в сторис.