Слишком долгое сидение в туалете может привести к проблемам с тазовым дном и повысить риск развития геморроя. Об этом, ссылаясь на американского гастроэнтеролога Джозефа Салхаба, пишет Eating Well.
Продолжительное пребывание на унитазе повышает давление в венах прямой кишки. Со временем это вызывает воспаление и формирование геморроидальных узлов. Такая привычка может также привести к анальным трещинам — болезненным повреждениям слизистой, сопровождающимся кровотечением и жжением. Ещё одно возможное последствие — ослабление мышц тазового дна, из-за чего может нарушиться контроль над дефекацией и мочеиспусканием.
По словам врача, необходимость долго сидеть в туалете часто связана не только с запорами, но и с привычкой проводить время за чтением и сидеть в телефоне. Чтобы снизить риски, лучше не брать с собой гаджеты. Что касается питания, стоит есть больше продуктов, богатых клетчаткой, пить тёплые напитки. Не лишней будет и ежедневная зарядка. Эксперт также рекомендовал использовать низкий унитаз или подставку под ноги — такое положение снижает нагрузку на мышцы таза и облегчает процесс дефекации.
Калининградские врачи ранее призывали отказаться от сухой туалетной бумаги.