Осанка влияет на успеваемость школьника, поэтому важно правильно подбирать сумку. Об этом, ссылаясь на врача-травматолога, заведующего отделением травматологии и ортопедии Российской детской клинической больницы Минздрава РФ, кандидата медицинских наук Александра Саутенко, пишут «Аргументы и Факты».
«Рюкзак обязательно надо носить на обоих плечах, иначе смещается центр тяжести, происходит перекос плеч, развиваются деформации позвоночника. Непомерная нагрузка ляжет также на суставы и сосуды, что нередко становится причиной головной боли, снижения концентрации внимания и работоспособности. А впоследствии — проблем с успеваемостью. Хорошо, если у рюкзака широкие, мягкие, регулируемые лямки, которые не будут сдавливать сосуды. Длину лямок необходимо отрегулировать под рост ребёнка. Если лямки длинные, рюкзак будет свисать и центр тяжести сместится. Результат — нарушение осанки», — рассказал эксперт.
Для осанки полезны ходьба, бег, футбол, баскетбол, лыжи, плавание. Если у ребёнка есть проблемы со спиной, вид активности нужно подбирать индивидуально после консультации с ортопедом, подчеркнул врач.
Врач перечислил полезные привычки для офисных работников.
.svg){kind=small}