Употребление большого количества воды перед сном может привести к отёкам у людей с некоторыми заболеваниями. Об этом, ссылаясь на руководителя центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы минздрава Московской области Зарему Тен, пишет РИА Новости.
«Употребление большого объема жидкости может привести к частым пробуждениям ночью из-за необходимости посещать туалет. Это нарушает структуру сна и может вызывать усталость на следующий день. У людей с заболеваниями сердечно-сосудистой или мочевыделительной систем избыточное потребление жидкости вечером может вызвать отеки или дополнительную нагрузку на организм», — рассказала эксперт.
Умеренное потребление жидкости при этом помогает избежать обезвоживания ночью, особенно если человек спит в жарком или сухом помещении. Некоторым людям небольшое количество воды помогает расслабиться.
Калининградцам рассказали, как не просыпаться разбитыми.