Единый государственный экзамен в средних школах, как и сама подготовка к нему, — огромный стресс для ребёнка. Эмоциональное напряжение может привести к нервному срыву, предупреждают специалисты. Как поддерживать своё чадо в этот непростой период, «Клопс» рассказала психолог Светлана Посохова.
Особенно сильное моральное потрясение во время ЕГЭ испытывают ученики-перфекционисты, для которых даже четвёрка — провал, отметила Посохова. Родители должны понимать, что высокий балл в итоговой работе зависит не только от уровня знаний.
«Реакция на стресс играет не последнюю роль в успешной сдаче экзаменов. Выпускнику важно уметь справляться с волнением и сосредотачиваться на главном», — пояснила психолог.
Некоторые взрослые, не подозревая того, могут накалять эмоции. Неверные слова в адрес подростка уж точно не придадут ему уверенности в своих силах.
Что не стоит говорить выпускнику накануне экзамена
- «Тебе говорили, что надо было раньше начинать готовиться!»
- «Если не сможешь сдать нормально – пойдёшь работать дворником!»
- «Почему ты не готовишься к самому главному экзамену в своей жизни?»
Родителям нужно поддерживать и ободрять ребёнка, чтобы тот чувствовал решимость, а не страх. Перед ЕГЭ стоит чаще произносить позитивные фразы, наполненные любовью и искренностью.
- «Ты молодец! Столько занимаешься — только за это я тобой уже горжусь».
- «Помни: если ты сдашь неидеально, ты не погибнешь, не потеряешь дом и семью. И вообще это не конец света».
- «Я тебя люблю!»
Важно
В день экзамена школьнику лучше не давать ни валерьянки, ни пустырника, предупредила Посохова. Эти препараты могут как затормозить, так и перевозбудить нервную систему, что не улучшит концентрацию внимания.
.svg){kind=small}