Кроме жажды есть ещё пять скрытых признаков недостатка жидкости в организме. Об этом гастроэнтеролог Александр Андреев рассказал порталу «Доктор Питер».
Скрытые признаки обезвоживания
- изменение цвета мочи до тёмно-жёлтого или янтарного;
- отсутствие или малое количество пота даже в жару или при физических нагрузках;
- запоры;
- шелушение и морщинистость кожи;
- сухость глаз.
Обезвоживание приводит к заболеваниям пищеварительного тракта и кожи, головокружениям, спутанности сознания, судорогам. Оно может быть вызвано не только недостаточным количеством выпитой жидкости, но и отравлениями, кишечными инфекциями, хроническими заболеваниями (сахарный диабет, проблемы с почками и щитовидной железой).
«Особенно быстро негативные последствия проявляются у детей. Ребёнок с обезвоживанием до определённого момента может вообще ни на что не жаловаться, разве что кроме слабости, а потом его состояние внезапно ухудшается. Именно поэтому так важно поддерживать водный баланс», — предупредил гастроэнтеролог.
Эксперты объяснили, сколько воды нужно пить летом, чтобы не допустить обезвоживание.