Психолог Михаил Лабковский рассказал, нормально ли попеременно любить себя и ненавидеть. По мнению эксперта, это «ватный» тип самооценки. Своей позицией Лабковский поделился в личном телеграм-канале.
«Это зависимая самооценка. Похвалили? Я король. Проиграл? Я ничтожество. Такая самооценка не является внутренней опорой, потому что шатается от каждого дуновения ветерка. Сегодня я на коне, а завтра под плинтусом. Чего не скажешь о людях с адекватной самооценкой. Вне зависимости от того, что с ними произошло, они себя любят. Косяк не означает, что они плохие. Они принимают себя, поэтому критика, сравнения и даже собственные огромные провалы не опускают их на дно», — рассказал Лабковский.
По его мнению, главный секрет в том, чтобы позволять себе быть уязвимым. Такие люди разрешают себе показываться перед другими настоящими — слабыми, сомневающимися, грустными. Они проживают все чувства, которые позволяют их стержню крепнуть.
«Я рекомендую вам отслеживать свои поступки и мысли, и фиксировать, когда и как конкретно меняется ваша самооценка — что с вами происходит, что вы ощущаете «падение» или «взлёт». И поработайте со специалистом, так вы быстрее построите крепкий фундамент и обретёте твердую любовь к себе», — заключил эксперт.
Психологи выявили неожиданную пользу грубых ругательств.
