Психолог Михаил Лабковский объяснил, почему при подведении итогов года все вспоминают только плохие события. Эксперт отметил, что в наших силах находить хорошие моменты даже в самое сложное время. Об этом Лабковский написал в своём телеграм-канале.
«Наша психика устроена таким образом, что первым делом она фиксируется на негативе. Из-за этого нам в глаза бросаются страшные заголовки, мы обращаем внимание на плохие новости и цепляемся за них, долго прокручивая их в голове. Нравится нам это или нет, но всё плохое мы помним намного ярче», — сказал эксперт.
Лабковский добавил, что человек может научиться концентрироваться на позитиве. Это требует волевых усилий, внимания и осознанности.
«Жизнь вообще не измеряется отрезками в 365 дней. И вместо того, чтобы подводить итоги, думать, каким неудачным был год, и бояться, что следующий будет хуже, я предлагаю вам выписать все счастливые моменты, которые произошли с вами за последнее время. Правда в том, что жизнь не чёрно-белая — она была, есть и будет и хорошей, и плохой. В ваших руках — поиск собственного смысла, источника радости и счастья, способа получать удовольствие от каждого дня. И вы можете быть счастливыми, если позволите себе делать то, что хочется именно вам. Даже в самые непростые времена», — заключил психолог.
Психолог объяснил, где лежит граница между целеустремлённостью и излишней мечтательностью.
