Перед Новым годом вместо строгих диет и узких платьев лучше выбрать сбалансированное питание и удобный наряд по фигуре. Об этом доцент кафедры диетологии Российского биотехнологического университета Анастасия Лебедева и стилист Александра Левитина рассказали «Известиям».
За несколько дней до праздника многие критично рассматривают своё отражение в зеркале и предпринимают решительные меры, не задумываясь о последствиях. Специалист рекомендовала вместо строгих ограничений следить за количеством белка и включить в рацион продукты, содержащие антиоксиданты (ягоды, цитрусовые, зелёный чай).
«Чтобы выглядеть красиво и подтянуто, важно сосредоточиться на здоровом питании и физической активности. Уменьшить отёчность и вывести лишнюю воду из организма помогут продукты, богатые калием: бананы, шпинат, авокадо. Также необходимо сократить количество соли», — советует Анастасия Лебедева.
Кроме того, следует позаботиться о мышцах. Любая физическая активность, даже лёгкие тренировки или прогулки помогут улучшить кровообращение и поднять тонус всего тела. Полноценный сон восстановит клетки кожи.
Что касается самого новогоднего вечера, то наряд должен быть не только красивым, но и удобным. По словам Александры Левитиной, визуально уменьшить живот, бока и зону галифе можно с помощью одежды: «Важна не коррекция, а пропорции и гармония объёмов. С особенностями фигуры надо уметь грамотно работать, учитывая горизонтальные, вертикальные линии и акценты».
В частности, стилист рекомендует подчёркивать линию плеча и контрастный второй слой. Например, чёрные джемпер и брюки сочетать со светлым пиджаком. Лучше всего для праздника подойдут минималистичные наряды с необычными аксессуарами.
Стилист дал 8 советов, как выглядеть дорого зимой, но не разориться на покупке вещей.
