Чтобы чувствовать себя отдохнувшим, взрослому человеку надо спать 7-9 часов. Об этом невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости.
Врач отметил, что некоторые люди могут выспаться и за шесть часов, но это скорее исключительные случаи. Хронический недосып обычно приводит к проблемам с концентрацией внимания, чрезмерной утомляемости и ухудшению иммунитета.
.svg){kind=small}