Многим людям трудно признаться, когда они злятся на свою вторую половинку. Скрытый гнев, однако, не исчезает, если его игнорировать. Существует восемь признаков, которые говорят, что негативная энергия так и рвётся наружу. Об этом пишет PsychologyToday.
1. Слишком много протестов
Если вы тайно злитесь на своего партнёра, вы можете отрицать это, даже если никто не спрашивает. Например, вы можете обнаружить, что жалуетесь другу на возлюбленного, используя формулировку: «Я не злюсь, я просто...». Отрицание часто является бессознательным признанием ваших истинных чувств.
2. Сверхкомпенсация
Вы можете прилагать слишком много усилий, чтобы показать, насколько вы не злы на своего партнёра — например, расхваливая его перед другими людьми и делая какие-то приятные вещи. Такое поведение может быть искренним, но оно часто отражает «реактивное формирование» — защитный механизм, мотивированный сильным желанием отречься от неприятных чувств.
3. Не о чём говорить
Непризнанные проблемы в отношениях, как правило, блокируют взаимодействие между партнёрами. Если вы держите в себе гнев, который не осознаете полностью, это может привести к большому молчанию или пустым разговорам.
4. Нежелание находиться рядом с ними
Скрытый гнев может вызывать неприятные чувства, когда вы находитесь рядом с партнёром, особенно если он делает то, что вас раздражает. В результате вы можете обнаружить, что проводите вместе как можно меньше времени.
5. Трудно смотреть в глаза
Что-то в этом уровне близости кажется отталкивающим — возможно, из-за негативных чувств, которые он в вас вызывает.
6. Попытки сделать ему что-то приятное
Вы чувствуете внутреннее сопротивление жестам вроде потирания его плеч или приготовления ему чая. Возможно, идеи подарков раньше приходили легко, но теперь вы не можете придумать ничего. Как будто сделать что-то приятное для него — это как одолжение врагу.
7. Трудно праздновать свои победы
По схожим причинам вам может быть трудно чувствовать себя счастливыми, когда в жизни всё идёт хорошо. Возможно, вы получили повышение или билеты на концерт любимой группы, но это больше похоже на поражение, чем на победу.
8. Чувство соперничества по отношению ко второй половинке
Вы можете обнаружить, что соревнуетесь в большом и малом — от того, кто получит большую половину десерта, до того, чьи шутки вызывают больше смеха. Под соперничеством может скрываться чувство враждебности.
Некоторые женщины сталкиваются с ситуацией, когда бывший партнёр после разрыва пытается вернуться в их жизнь и настаивает на общении с ребёнком. Как справиться с такой ситуацией и что делать с собственными обидами и злобой, рассказал психолог Михаил Лабковский.
